M-EX ปลดล็อคความฟิตไปอีกขั้น
9 กรกฎาคม 2564
ทุกคนใฝ่ฝันอยากมีรูปร่างสวย ดูดี หรืออย่างน้อยที่สุด มีสุขภาพที่ดี
แต่น่าแปลก…คนส่วนใหญ่มักหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายด้วยวิธีต่างๆ – ไม่ว่าจะทำงานล่วงเวลา ใช้เวลาสังสรรค์กับเพื่อน หรือนอนอยู่บ้านดูหนังเรื่องเดิมๆ
ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?
ในความเป็นจริงแล้ว… คนเรากลัวการออกกำลังกาย เพราะตลอดเวลาที่ผ่านมา เมื่อเรานึกถึงการออกกำลังกาย ภาพที่เห็นคือการทำร้ายตัวเองทั้งในและนอกยิมอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ไม่เพียงแค่เราต้องออกกำลังกายหนักหลายชั่วโมง เรายังต้องมานั่งควบคุมอาหารอีกด้วย
สุดท้าย เมื่อต้องเลือกระหว่างความเจ็บปวด กับการมีรูปร่างที่ดี คุณจะเลือกอะไร?
หรือไม่เลือกอะไรเลย?
แต่ถ้าเราไม่เริ่มตั้งแต่วันนี้ เมื่อไรถึงจะเห็นความแตกต่าง? เหมือนคำพูดที่ว่า "no pain, no gain" เราจะมีรูปร่างที่ดีได้อย่างไร ถ้าเราไม่กล้าแลกด้วยความเจ็บปวดเล็กๆ น้อยๆ บ้าง
เพราะนานๆ ทีจะออกกำลังกาย เราจึงมักหักโหม แต่บ่อยครั้งที่ลืมสิ่งสำคัญไปข้อหนึ่งคือ เมื่อหักโหม เราจะเหนื่อยง่ายและหมดแรงเร็วกว่าปกติ แทนที่จะทำได้ครบ 30 นาทีตามที่ตั้งเป้าไว้ คนส่วนใหญ่เริ่มกดปุ่มหยุดตั้งแต่ 10 นาทีแรกของการออกกำลังกาย
เพราะเหตุนี้ VO2 Max จึงมีความสำคัญเหมือนอากาศที่เราสูดเข้าปอด เมื่อเรามีค่า VO2 Max สูง เราก็ฟิตมากขึ้น สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น และเผาผลาญ หรือ 'เบิร์น' ไขมันได้มากขึ้น โดยไม่รู้สึกเหนื่อยเหมือนเมื่อก่อน
ถึงแม้ว่าเราสามารถเพิ่ม VO2 Max ให้ร่างกายได้ด้วยการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา (HIIT) วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำเป็นต้น อีกหนึ่งตัวเลือกในการเพิ่ม VO2 Max ให้กับร่างกาย คือการทานอาหารเสริมที่เพิ่มค่า VO2 Max อย่าง #MExFeelTheBurn ที่ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกายของเรา เมื่อมีออกซิเจนเยอะ กล้ามเนื้อจึงสามารถใช้ออกซิเจนได้อย่างเต็มที่ ทำให้เราสามารถออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แม้ว่าการออกกำลังกายอาจจะดูยากลำบากในบางครั้ง แต่เราก็ไม่ควรลืมเป้าหมายของตัวเอง เราอาจจะไม่เห็นรูปร่างที่ผอมบางทุกครั้งที่เรามองกระจก แต่เราจะแปลกใจกับความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพของเราเอง เพราะการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้รูปร่างเรากลับมาดูดีอย่างเดียว แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคซึมเศร้า และ โรคมะเร็ง นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น ลดความเครียด และทำให้อารมณ์สดใสขึ้น
เมื่อรู้ตัวอีกที… เราจะตกหลุมรักตัวเอง…ที่มีสุขภาพที่แข็งแรง และรูปร่างที่เฟิร์มขึ้น
1 พฤศจิกายน 2566
ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ อาหารเสริมโปรตีนจากพืช โปรตีนผงชงทานง่าย หอม รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกเพศทุกวัยเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
1 พฤศจิกายน 2566
อยากฟื้นฟูดูแลผิวหน้าและเส้นผมให้แข็งแรง ต้องรู้จักรักษาสมดุลไมโครไบโอม (Microbiome) อย่างต่อเนื่อง พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ผสานไมโครไบโอมเทคโนโลยี
อ่านเพิ่มเติม
15 กันยายน 2566
On average, 7 Thai people die per hour from cardiovascular diseases; a statistically-proven silent killer associated with the build-up of fats in the blood vessels. This disease is more likely to be found amongst those consuming a high-fat or high...
อ่านเพิ่มเติม
จัดส่งฟรีเมื่อสั่งซื้อขั้นต่ำ ฿1,500
เราจัดส่งสินค้าภายใน 72 ชั่วโมง
ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง
เรานำเสนอแต่ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น
เวลาทำการ 9.00-19.00
ติดต่อเราได้ทั้งทางแชทหรือโทรศัพท์
ระบบชำระเงินปลอดภัย 100%
Visa, Mastercard
ใช้ลูกศรซ้าย/ขวาเพื่อดูสไลด์โชว์ หรือปัดไปทางซ้าย/ขวาหากคุณกำลังใช้อุปกรณ์มือถือ