บทความ

อยากจะฟิตหุ่น ดูแลน้ำหนัก นอกจากดูแลควบคุมอาหารในแต่วัน ให้ได้รับพลังงานและแคลอรีที่เหมาะสมกับช่วงลดแล้ว การออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที หรือเฉลี่ยให้ได้ 150 - 300 นาที ต่อสัปดาห์ จะเป็นการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเบิร์นไขมันส่วนเกิน ที่เป็นสาเหตุหนึ่งของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและสาเหตุของโรคต่างๆ อีกมากมาย

เปิดตำนานยาอายุรเวท มะขามป้อมอินเดีย หรืออินเดียนกู๊ดเบอร์รี่ สมุนไพรดูแลสุขภาพ ปรับสมดุลน้ำตาลและไขมันในร่างกาย ป้องกันภาวะเบาหวานและไขมันต่างๆ ให้สุขภาพดีแบบองค์รวม

คนไทยป่วยเป็นโรคเบาหวานเกือบ 5 ล้านคน แค่ 36% เท่านั้นที่ได้รับการดูแลรักษา การทานแป้งและน้ำตาลที่เป็นแหล่งพลังงานหลักจึงเกินความจำเป็นและเป็นสาเหตุที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันสูงและโรคหัวใจหลอดเลือด รวมถึงส่งผลทำให้ร่างกายแก่หรือเสื่อมเร็วขึ้น จนทำให้มีการกล่าวว่า "น้ำตาลคือยาพิษ"

มีการศึกษาวิจัยสารสกัดมะขามป้อมอินเดียว่า สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในร่างกาย และลดความเสี่ยงของการเป็นเบาหวาน รวมถึงโรคไขมันในหลอดเลือด ที่จะนำมาสู่ภาวะเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคต จึงนำมาสกัดให้เข้มข้นและมีสิทธิบัตรรับรองถึง 8 ฉบับ รวมถึงงานวิจัยมากมายที่พบว่า รับประทานเครื่องดื่มผงสกัดอินเดียน กู๊ดส์เบอร์รี่หรือสารสกัดมะขามป้อมอินเดีย 1,000 มก. ต่อวัน

สำหรับสายหวาน..ก็รู้ทั้งรู้ว่าทานขนมหวานมากจะไม่ดีต่อสุขภาพและอาจส่งผลให้ร่างพัง แถมเพิ่มไขมันอุดตันในเลือดและภูมิต้านทานก็พังไปด้วย แต่เวลาที่เห็นขนมหวานมันยากจะหักห้ามใจ.. จึงมี 7 เคล็ดลับที่ใช้หลอกตัวเอง..เอ๊ยร่างกายให้งงๆ และเร่งใช้น้ำตาลมากขึ้นมาฝากกัน

การมีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ นับว่าเป็นเรื่องดีๆ ที่ทุกคนอยากมีไว้ครอบครอง เพราะร่างกายที่แข็งแรงส่งผลให้ภูมิคุ้มกันแข็งแกร่ง ทำให้เราห่างไกลจากโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคธรรมดาที่มาเยือนแทบทุกฤดูกาลอย่างไข้หวัด แต่เพราะสมัยนี้เชื้อ...

เพราะไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบทำให้หลายคนดูแลสุขภาพได้ไม่ดีเท่าที่ควร ความเจ็บป่วยต่างๆ จึงคืบคลานเข้ามาหาเราง่ายขึ้น  แถมยังมีไวรัสโควิด-19 เป็นปัจจัยกระตุ้น! หลายคนจึงเลือกที่จะมองหาวิธีดูแลสุขภาพที่ตอบโจทย์มากขึ้น เพื่อการดูแลสุขภาพ เร่งเสริมภูมิคุ้มกัน(รอลิ้งบทความ)ให้ทันก่อนเจ็บป่วย และตัวช่วยที่ดีแต่ถูกมองข้ามก็คือการรับประทาน

ความอ้วนและไขมันรอบพุง เป็นปัญหาคาใจที่หลายคนยอมถอดใจและพ่ายแพ้มาหลายครั้ง จนยอมกลับไปสร้างพุงและอ้วนต่อไป ทราบหรือไม่ว่าการมีไขมันรอบพุงมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งหมายถึง ฮอร์โมนอินซูลินไม่สามารถนำน้ำตาลเข้าไปยังเซลล์เพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน ทำให้เกิดภาวะเสี่ยงโรคเบาหวาน