บทความ

อยากลดพุงห้อย พุงยื่น ให้หน้าท้องแบนราบไวๆ ทำไง ต้องลองนี่เลย 5 ท่าออกกำลังกายลดพุง พร้อมเคล็ดลับกำจัดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆ

“โปรตีน” สารอาหารหลักที่ไม่ได้มีดีและให้ประโยชน์กับคนอยากเพิ่มกล้าม ออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลสุขภาพของเด็กไปจนถึงผู้สูงอายุได้ ไม่อยากพลาดสิ่งดีๆ คลิกเลย

เมื่อเข้าสู่หน้าฝน หรือช่วงเปลี่ยนฤดู บรรยากาศรอบๆ ก็ดูพร้อมสร้างความเจ็บป่วยให้เราได้ง่ายๆ เพราะเชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่กระจายอยู่มากมายในอากาศ ได้กลายเป็นพาหะนำโรคที่เติบโตได้ดีในสภาพอากาศอับชื้น วันนี้เราจึงขอชวนมาดูการดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน ให้...

ไอ เหนื่อยง่าย ผมร่วง นอนไม่หลับ ใช่อาการหลังเป็นโควิดไหม มาเช็กกัน พร้อมคำแนะนำอาหารเสริมที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกันให้กลับมาดีขึ้นได้ไม่ยาก

อาหารเสริมวัยทอง ตัวช่วยสำคัญของคนรุ่นใหญ่ ที่จะคอยช่วยรับมือกับอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิด เหนื่อยง่าย ใจสั่น นอนไม่ค่อยหลับ ซึ่งทั้งหมดนี้มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่ทำให้รุ่นใหญ่หลายๆ คนเหนื่อยใจและกายจนเกินจะรับมือไหว วัยทอง คืออะไร พร้อมเช็กลิสต์อาการเป็นอย่างไร? วัยทอง (Silver age) นับเป็นช่วงวัยที่บ่งบ

อย่างที่เราทราบกันดีว่าทั่วโลกกำลังก้าวสู่สังคมผู้สูงอายุ (Aging Society) จากสัดส่วนอัตราการเกิดที่น้อยลง ขณะที่แนวโน้มผู้สูงวัยส่วนใหญ่กลับมีอายุยืนยาวขึ้น เราจะเห็นตัวอย่างชัดเจนได้จากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นประเทศที่ประชากรมีอายุยืนกว่า 100 ปี มา...

พอถึงช่วงเทศกาลวันหยุด หรือวันสำคัญต่างๆ ทั้งที จะให้พลาดปาร์ตี้กินเลี้ยงฉลองกันได้ยังไง โดยเฉพาะช่วงปีใหม่คงไม่มีใครปฏิเสธได้ ซึ่งหลายคนที่กำลังลดหุ่น ลดน้ำหนักก็ตั้งใจไว้ว่าปาร์ตี้นี้จะกินนิดเดียว แต่พอไปถึงก็อดไม่ได้เผลอกินเต็มที่อยู่ดี มารู้ตั...

อยากลดความอ้วน ฟิตหุ่นให้ดูดี เสริมความมั่นใจและป้องกันตัวเองจากโรคภัยฟังทางนี้ เรารวบรวมทุกเรื่องที่คนลดน้ำหนักควรรู้ ลดอย่างไรให้หุ่นดีไม่โยโย่ แถมได้สุขภาพดีอีกด้วย

หากไวรัสเปรียบเสมือนระเบิดเวลา ฝ่ามือ... อาจเป็นพาหนะคอยส่งระเบิดเข้าสู่ร่างกาย เพราะในทุกๆ วันเราต่างได้สัมผัส และหยิบจับสิ่งของต่างๆ ที่ปนเปื้อนทั้งเชื้อโรค แบคทีเรีย รวมถึงไวรัสสายพันธุ์ต่างๆ เอาไว้มากมาย และแม้เราจะอยู่ท่ามกลางสถานการณ์การระบา...

ทำไมคนน้ำหนักเกินที่ติด COVID-19 ถึงเสี่ยงมีอาการรุนแรงกว่าใคร ? ประเด็นที่ไม่ใช่แค่ข้อสงสัย แต่มีข้อเท็จจริงชวนให้เฝ้าระวังอย่างมีนัยสำคัญ บวกกับแนวโน้มอ้วนลงพุง ที่เริ่มพบได้มากทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่พัฒนาไปสู่ภาวะน้ำหนักเกิน...

เพราะรอยยิ้มที่สดใส ช่วยเพิ่มความสุข ลดความเครียดและสร้างบรรยากาศให้ดีขึ้นได้ อีกทั้งยังเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าดูมีเสน่ห์และมีบุคลิกภาพที่น่ามองมากยิ่งขึ้นอีกด้วย แต่ยังมี อีกหลายคนที่ต้องฝืนยิ้ม หรือยิ้มอย่างไม่มีความมั่นใจเพราะปัญหาฟันเหลือง...