วิธีลดน้ำตาลสะสมในเลือด ทางเลือกป้องกันโรคร้าย
24 มิถุนายน 2564
" คุณป้อม.. หนุ่มวัย 35 ปีเป็นคนรูปร่างผอม ทานอาหารเท่าไรก็ไม่อ้วน จึงมักชอบทานอาหารทั้งหวานและมัน โดยเฉพาะขนมหวานหรือเครื่องดื่มหวานๆ หลังอาหารโดยไม่เคยระวัง แถมไม่ค่อยออกกำลังกาย จนวันหนึ่งเริ่มรู้สึกเจ็บหน้าอกแปล้บๆ และเป็นบ่อยขึ้นแต่ก็ไม่ได้สนใจ คิดว่าทำงานเหนื่อย จนวันหนึ่งล้มลงขณะนั่งทานข้าวกับเพื่อนๆ โชคดีที่พาไปส่งโรงพยาบาลทัน
หมอพบว่ามีภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบต้องรีบผ่าตัดด่วน!
คุณป้อมไม่มีประวัติเรื่องค่าน้ำตาลสูงจากการตรวจค่าน้ำตาลทั่วไป (FBS: Fasting Blood Sugar)
แต่มีค่าไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์สูงกว่าค่ามาตรฐาน หมอเคยเตือนให้ระมัดระวังปรับอาหารและพฤติกรรม แต่เพราะคิดว่าเป็นคนรูปร่างผอม คงไม่เสี่ยงมากเท่าคนอ้วน จึงทำให้ละเลยไม่สนใจมาก..
เหตุการณ์เช่นนี้อาจเกิดขึ้นได้กับคุณและคนใกล้ตัว แต่อาจจะไม่ได้โชคดีเสมอที่ได้รับการรักษาทันเวลา ดังนั้นการรู้ภาวะเสี่ยงในอนาคตจากการตรวจสุขภาพจึงสำคัญมาก โดยเฉพาะ ค่าน้ำตาลสะสมที่เป็นจุดเริ่มต้นของการตรวจหาความเสี่ยงของการทานน้ำตาลเกินสะสมในเลือดเป็นเวลานาน และอาจก่อให้เกิดปัญหาความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคอื่นๆ ได้ในอนาคต!!
ค่าน้ำตาลสะสม (HbA1c) คือ ระดับน้ำตาลเฉลี่ยสะสมในเลือด เกิดจากการที่น้ำตาลในเลือดไปจับกับโปรตีนในเม็ดเลือดแดง
การตรวจค่าน้ำตาลสะสมจึงเป็นการบ่งบอกระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา โดยมักจะตรวจในคนที่เป็นเบาหวานว่าสามารถควบคุมน้ำตาลได้ดีแค่ไหนเพื่อให้แพทย์ประกอบการวินิจฉัยเพื่อปรับยาเบาหวาน ปัจจุบันมีการแนะนำให้ตรวจมากในคนทั่วไปเพื่อหาภาวะเสี่ยงในการได้รับอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลเกินในแต่ละวันหรือไม่ เนื่องจากพบความสัมพันธ์ของค่าน้ำตาลสะสมสูงเป็นระยะเวลานานกับภาวะความเสี่ยงในการเกิดภาวะดื้ออินซูลิน เบาหวานแฝงรวมถึงการเกิดเบาหวานในอนาคต ถ้าเริ่มพบว่ามีปัญหาจะได้รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการรับประทานอาหารเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในอนาคต
การประเมินค่าของน้ำตาลสะสม (HbA1c) ใช้เกณฑ์ดังนี้
มีการศึกษาวิจัยสารสกัดมะขามป้อมอินเดียว่า สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในร่างกาย และลดความเสี่ยงของการเป็นเบาหวาน รวมถึงโรคไขมันในหลอดเลือด ที่จะนำมาสู่ภาวะเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคต จึงนำมาสกัดให้เข้มข้นและมีสิทธิบัตรรับรองถึง 8 ฉบับ รวมถึงงานวิจัยมากมายที่พบว่า รับประทานเครื่องดื่มผงสกัดอินเดียน กู๊ดส์เบอร์รี่หรือสารสกัดมะขามป้อมอินเดีย 1,000 มก. ต่อวัน ให้ผลลัพธ์สุขภาพดีขึ้นดังนี้
ช่วยลดภาวะน้ำตาลหลังทานอาหาร
โดย 4 ใน 5 คนมีค่าน้ำตาลลดลงภายใน 2 ชั่วโมงเมื่อดื่มหลังทานอาหาร โดยลดได้สูงสุดถึง 22%
ลดระดับน้ำตาลสะสม
ในผู้ที่มีความเสี่ยงการเป็นเบาหวานหรือที่เรียกว่า HbA1c โดยลดได้สูงสุด 15% ภายใน 1 เดือน
ตัดหวาน ตัดมัน ต่อชีวิต
บทความเกี่ยวข้อง
1 พฤศจิกายน 2566
อ่านเพิ่มเติม
โปรตีน ดี พลัส อาหารเสริมโปรตีนจากพืช ทางเลือกใหม่สุขภาพ
ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ อาหารเสริมโปรตีนจากพืช โปรตีนผงชงทานง่าย หอม รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกเพศทุกวัยเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
1 พฤศจิกายน 2566
ไมโครไบโอม ระบบนิเวศจุลินทรีย์ตัวจิ๋ว ผู้ช่วยเพื่อผิวและผมสุขภาพดี
อยากฟื้นฟูดูแลผิวหน้าและเส้นผมให้แข็งแรง ต้องรู้จักรักษาสมดุลไมโครไบโอม (Microbiome) อย่างต่อเนื่อง พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ผสานไมโครไบโอมเทคโนโลยี
อ่านเพิ่มเติม
15 กันยายน 2566
Benefits of Omega-3: Lower Cardiovascular Health-Related Risks with beyonde OMEG 3+
On average, 7 Thai people die per hour from cardiovascular diseases; a statistically-proven silent killer associated with the build-up of fats in the blood vessels. This disease is more likely to be found amongst those consuming a high-fat or high...
อ่านเพิ่มเติม
จัดส่งฟรีเมื่อสั่งซื้อขั้นต่ำ ฿1,500
เราจัดส่งสินค้าภายใน 72 ชั่วโมง
ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง
เรานำเสนอแต่ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น
เวลาทำการ 9.00-19.00
ติดต่อเราได้ทั้งทางแชทหรือโทรศัพท์
ระบบชำระเงินปลอดภัย 100%
Visa, Mastercard