รู้ไหมจ้องจอทั้งวัน ก็ทำให้ผิวหมองคล้ำได้!

จากผลสำรวจของกระทรวงเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร ที่ได้ศึกษาเกี่ยวกับการใช้อินเทอร์เน็ตของคนเราในแต่ละวัน ก็พบว่าเราใช้ชีวิตกับการจ้องมองจอเฉลี่ย 7.2 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน แท็บแล็ต หรือคอมพิวเตอร์เพื่อใช้ในการทำงาน เรียกว่าปล่อยให้ผิวโดนทำร้ายแบบไม่รู้ตัวนานถึง 7 ชั่วโมงต่อวันเลยทีเดียว โดยเฉพาะในสถานการณ์ปัจจุบันที่ทุกคนกำลังเผชิญกับการระบาดของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่โควิด-19 (Covid-19) ที่ทำให้เราต้องร่วมใจกันอยู่บ้านช่วยชาติ #Stayhome หรือต้อง Work from Home จึงทำให้หลายคนต้องใช้เวลาอยู่กับจอคอมพิวเตอร์กันมากขึ้น จนทำให้ผิวหน้าเกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ มีริ้วรอยและอ่อนแอลงจากการโดนแสงสีฟ้าทำร้ายโดยไม่รู้ตัว

ในเมื่อเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับศัตรูของผิวที่รายล้อมตัวได้ ก็ต้องเตรียมพร้อมรับมือจากการถูกทำร้ายนี้ด้วย 4 วิธีการดูแลและปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า ดังนี้

ใช้กันแดดเป็นประจำ

เพราะมาตรการ Work from Home (WFH) ทำให้เราไม่ต้องออกไปเจอกับแดด ทำให้หลายคนนำมาเป็นหนึ่งในเหตุผลและเลือกที่จะไม่ทาครีมกันแดด แต่อย่าลืมว่าแสงสีฟ้าส่วนใหญ่ที่ผิวได้พบเจอมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งทำให้ผิวหมองคล้ำได้มากกว่ารังสียูวีเอและยูวีบีเสียอีก เพื่อเป็นการป้องกันผิวหน้าไม่ให้เกิดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงสีฟ้าเป็นประจำทุกวัน

เสริมอาหารฟื้นฟูผิว

นอกจากปกป้องผิวด้วยกันแดดและฟื้นฟูผิวด้วยเซรั่มบำรุงผิวจากภายนอกแล้ว การทานอาหารที่ดีก็สามารถเสริมให้ร่างกายฟื้นฟูผิวจากภายในได้เช่นกัน การทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งกลูต้าไธโอนซึ่งอุดมด้วยสารอาหารที่ให้ค่าการต้านอนุมูลอิสระสูง จะช่วยขับพิษ ปกป้องเซลล์ภายในและคอยช่วยดูแลเมลาโทนินในผิว ช่วยปรับผิวหมองคล้ำให้กลับมาขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ