5 สูตรเด็ด ดีท็อกซ์(Detox) สุขภาพและผิว ที่คุณเองก็ทำตามได้!

24 ตุลาคม 2564

ในชีวิตจริงเราต้องเจอกับตารางงาน ภารกิจที่ยุ่งเหยิง ซึ่งมักจะไม่เอื้ออำนวยกับการมีไลฟ์สไตล์ที่จะเฮลท์ตี้ได้ทุกวัน ถึงใจจะอยากดูแลสุขภาพให้ดีแค่ไหน ก็มักจะถูกคั่นด้วยกิจกรรมนอกบ้านที่ชวนให้เราหลุดออกจากสายเฮลตี้ และก็ยังไม่มีเวลาทำได้ซักที เอาล่ะ! หมดเวลาผัดวันประกันพรุ่ง ถึงเวลาเริ่มต้นใหม่ให้ สุขภาพดีกลับคืนมาอีกครั้ง ด้วยสูตรดีท็อกซ์ที่จะช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ ขจัดกากใยอาหารและของเสียที่เป็นพิษไม่ให้ตกค้างภายใน ส่งผลดีให้ผิวสดใส และจิตใจสดชื่น สูตรนี้ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน ใครพร้อมแล้วเดินตามเรามาเข้าครัว จะได้สวยพร้อมสุขภาพดีไปด้วยกัน!

1. สูตรดีท็อกซ์เพื่อผิวกระจ่างใส

ไหนๆ จะ ดีท็อกซ์ทั้งที ขอแก้ปัญหาผิวของสาวๆ ที่นั่งหนาวในห้องแอร์ออฟฟิศจนซีดขาว ขาดความสดใสไปด้วยเลยดีกว่า งั้นเราขอเลือกวัตถุดิบเบสเป็นเลมอน (มะนาวเหลือง) ที่มีวิตามินซีสูง ดูแลผิวให้กระจ่างใส เพราะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่และริ้วรอย อีกทั้งในเลมอนนั้นมีกรดแอซิดที่สามารถช่วยขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย บำรุงตับและกระตุ้นให้ตับผลิตน้ำดีได้มากยิ่งขึ้น จึงส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเป็นปกติตลอดทั้งวัน แถมเป็นยาระบายอ่อนๆ อีกด้วย

เลมอน ขิง สับปะรด พริก
ทำง่าย : น้ำเลมอน 2 ลูกครึ่ง + ขิงบดขนาด 1 นิ้ว + สับปะรด 1 แถวยาว + ผงพริกบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 1 แก้ว

ปั่นให้เข้ากันดีแล้วยกดื่มได้เลย

เลมอน แครอท แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่ายฝรั่ง บีทรูท
ทำง่าย : น้ำเลมอนครึ่งลูก + แอปเปิ้ล 3 ชิ้น + แครอท
2 แถวยาว + ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ก้าน + บีทรูทหั่นขนาดพอดีคำ 3-4 ชิ้น

นำส่วนผสมทั้งหมดเข้าเครื่องแยกกากและคั้นแต่น้ำมาดื่มสดๆ ดีที่สุด

เลมอน น้ำอุ่น
ทำง่าย : นำเลมอน 1 ลูก คั้นเอาแต่น้ำ + น้ำอุ่น หรือน้ำเปล่าสะอาดอุณหภูมิห้อง

ผสมแล้วดื่มเป็นประจำทุกเช้า จะช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและช่วยกำจัดของเสียในร่างกาย หากดื่มระหว่างวัน ก็จะช่วยย่อยอาหารที่ทานไปได้อีกด้วย

2. สูตรดีท็อกซ์ลดความอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า

ไม่ใช่เพราะนอนน้อยเท่านั้นที่จะทำให้อ่อนเพลีย แต่ปัญหาระบบภายในร่างกายก็มีส่วน สูตรนี้ขอหยิบ beyonde Maqui Plus+ มาเป็นนางเอกในการดูแลตัวเอง เพราะสกัดเข้มข้นจากมากิ เบอร์รีและผลไม้รวมระดับ Superfruits นอกจากมี สารต้านอนุมูลอิสระ ยังช่วยให้หลับสบาย และขับพิษจากตับด้วย

beyonde Maqui Plus+ มะนาว แตงกวา ใบสะระแหน่
ทำง่าย : ผสม Beyonde Maqui Plus+ 2 ช็อตเล็ก + มะนาว 2 ช้อนชา + แตงกวาสดหั่น 10 ชิ้น

ปั่นผสมกัน เติมน้ำอีก 1 แก้วใหญ่ แล้วตกแต่งเบาๆ ด้วยใบสะระแหน่
พร้อมเสิร์ฟได้เลย

beyonde Maqui Plus+ แก้วมังกร ขิง มะนาว
ทำง่าย : ผสม Beyonde Maqui Plus+ 2 ช็อตเล็ก + แก้วมังกรปอกเปลือกและหั่น 3 ชิ้น + ขิงสับละเอียด + มะนาวฝานเป็นชิ้น + น้ำเปล่า 1 แก้ว

ผสมทุกอย่างลงในโหลแก้ว คนให้เข้ากัน แช่ไว้ในตู้เย็น 10 นาทีแล้วนำมาดื่ม

3. สูตรดีท็อกซ์บูทส์ความสดชื่น

เพราะประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ทำให้หลายครั้งร่างกายไม่สดชื่นตื่นตัวเท่าไหร่ รีเฟรชร่างกาย บูทส์ความสดชื่น ดับความร้อนด้วยผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นช่วยคลายร้อนกับสูตรดีท็อกซ์ที่มีเบสเป็นแอปเปิ้ลและแตงโม ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอล กระตุ้นการขับพิษจากตับ แถมสารต้านอนุมูลอิสระเพียบ

แตงโม มะนาว ใบสะระแหน่ (ใบมินต์)
ทำง่าย : บีบน้ำมะนาว 1 ลูก ใส่เหยือก + แตงโม 1 ซีกหันเต๋า + ใบสะระแหน่ 10 ใบ + น้ำแร่หรือโซดา เติมจนเต็มเหยือก

แช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1 คืน เติมน้ำแข็งเล็กน้อยเพิ่มความสดชื่น แค่นี้ก็พร้อมทานได้แล้ว

แอปเปิ้ลแดง มะนาว บีทรูท
ทำง่าย : แอปเปิ้ล 1 ลูกไม่ต้องปลอกเปลือก + บีทรูท 1 ถ้วยตวง + น้ำมะนาวคั้น 1 ลูก

ปั่นรวมกัน จากนั้นเติมน้ำแข็งแล้วปั่นอีกครั้ง ก็พร้อมทานเติมความสดชื่น บูทส์ร่างกายให้เฟรชขึ้นได้แบบง่ายๆ

4. สูตรดีท็อกซ์ลดพุงโต หุ่นเพอร์เฟค

สลายพุงด้วยกันกับสูตรดีท็อกซ์หวานๆ ที่มีเบสมีฤทธิ์ในการระบายและขับถ่ายพยาธิอย่างมะละกอและแตงโมกันบ้าง นอกจากปรับอุณหภูมิร่างกายให้เย็นสดชื่น ยังช่วยให้ขับถ่ายเป็นเวลาและเพิ่มพลังทางใจได้อีกด้วย

แตงโม โซดา ใบสะระแหน่ น้ำส้มคั้น น้ำมะนาว เลมอน แตงกวา
ทำง่าย : หั่นแตงโม 2-3 ชิ้น + น้ำโซดาครึ่งขวด +ใบสะระแหน่สับ 20 ใบ + น้ำส้มคั้นและน้ำมะนาวอย่างละครึ่งลูก + เลมอน 1 ซีก + แตงกวาฝาน 5-8 ชิ้น

ผสมทุกอย่างลงในโหลแก้ว คนให้เข้ากัน แช่ไว้ในตู้เย็น 10 นาทีแล้วดื่มได้เลย

มะละกอ เสาวรส กีวี อัลมอนด์ มะนาว
ทำง่าย : มะละกอ 1 ชิ้นใหญ่ + เสาวรส 2 ลูก + กีวี 1 ลูก + อัลมอนด์ ⅓ ถ้วยตวง + น้ำมะนาวคั้น 2 ลูก

ปั่นรวมกันให้เป็นเนื้อเนียน จากนั้นใส่น้ำแข็งลงไปปั่นเพิ่ม ก็จะได้เป็นสมูทตี้หวานอมเปรี้ยว เอาไว้ ลดพุง ให้หุ่นสวยได้ไม่ยาก

5. สูตรดีท็อกซ์เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

นอกจากดีท็อกซ์จะเป็นเหมือนสูตรของบิ้วตี้อินไซด์ หรือการสร้างความสวยจากภายในแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลสุขภาพ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้เป็นปกติและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะจะช่วยขับของเสียและสารพิษที่ตกค้างออกจากระบบน้ำเหลืองได้

แอปเปิ้ลเขียว บรอกโคลี คะน้า ผักชีฝรั่ง ขึ้นฉ่าย
ทำง่าย : แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก + บรอกโคลี 100 กรัม + คะน้า 100 กรัม + ผักชีฝรั่ง 25 กรัม + ขึ้นฉ่าย 50 กรัม

นำไปคั้นแยกกากเอาแต่น้ำโดยแยกทีละชนิด จากนั้นค่อยนำมาผสมรวมกัน เติมน้ำแข็งเพิ่มตามความชอบก็พร้อมดื่มได้เลย

แอปเปิ้ล บีทรูท ขึ้นฉ่าย
ทำง่าย : แอปเปิ้ล 1 ลูก + บีทรูท ½ ลูก + ขึ้นฉ่าย 50 กรัม

นำไปคั้นแบบแยกกากทีละอย่าง จากนั้นผสมรวมกัน ก่อนทานให้เติมน้ำแข็งและตกแต่งด้วยแอปเปิ้ลฝานบางๆ เท่านี้ก็จะได้เมนูดีท็อกซ์ดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆ แล้ว

ด้วย 5 สูตรง่ายๆ แถมยังดื่มอร่อยนี้ คุณจะดีท็อกซ์ชีวิตได้ง่ายๆ พร้อมเรียกคืนสุขภาพดีและตัวคุณที่แข็งแรงสดใสกลับคืนมา