คอลลาเจนคืออะไร? ช่วยบำรุงผิวพรรณ ดูแลสุขภาพได้อย่างไร
9 กรกฎาคม 2564
เพื่อการดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
หากพูดถึงเรื่องคอลลาเจน สาวๆ หลายคนจะต้องนึกถึงเรื่องความขาวกระจ่างใส ความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณเป็นอันดับแรกๆ รวมถึงเป็นหนึ่งในส่วนผสมของเครื่องสำอาง เครื่องดื่ม ฯลฯ น้อยคนที่จะรู้ว่าคอลลาเจนไม่ได้มีดีเพียงแค่เรื่องของผิวพรรณ แต่ยังมีความพิเศษและประโยชน์อีกมากมายที่ซ่อนอยู่
ทำความรู้จักคอลลาเจนคืออะไร?
คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่คล้ายกาวเกาะยึดส่วนต่างๆ ในร่างกาย เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ รวมถึงเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย คอยช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น คงความกระชับ เต่งตึง เรียบเนียน และช่วยปกป้องความแข็งแรงให้กับกระดูกอ่อน ซึ่งปกติคอลลาเจนที่ร่างกายได้รับมักมาจากการทาน โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา พืช หรือผลิตภัณฑ์จากนมเข้าไปย่อยสลายจนแตกตัวและก่อตัวขึ้นใหม่ กลายเป็นเส้นใยโปรตีนหรือคอลลาเจนนั่นเอง
คอลลาเจน มักถูกพูดถึงมากในเรื่องของผิวพรรณ
ในช่วงอายุ 20 ต้นๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ แต่ปัจจัยต่างๆ รอบตัว อาทิ
รังสี UV จากแสงแดด
ความเครียด
พักผ่อนไม่เพียงพอ
สูบบุหรี่
รับประทานอาหาร
ไม่ครบ5หมู่
อายุที่เพิ่มขึ้น
ทั้งหมดนี้ทำใหคอลลาเจนในร่างกายลดลง โดยเฉพาะเมื่ออายุมากกว่า 25-30 ปี ขึ้นไป การสังเคราะห์เส้นใยโปรตีนชนิดนี้จะลดลงถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ เป็นสาเหตุให้ผิวหนังเกิดความหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น มีริ้วรอย ผิวไม่เรียบเนียน ขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อก็เริ่มไม่แข็งแรง นี่จึงเป็นเหตุผลที่หลายคนหันมาดูแลเจ้าเส้นใยโปรตีนสำคัญชนิดนี้มากยิ่งขึ้น ทั้งดูแลของเดิมที่มีอยู่และเติมเต็มไม่ให้ขาดหายไปเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น
ทำให้ในปัจจุบันเราสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมที่ช่วยเสริมการสร้าง คอลลาเจนได้ง่ายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นทั้งชนิดเม็ดหรือชนิดผงละลายน้ำเพื่อดูแลผิวและข้อต่อ รวมไปถึงครีมบำรุงผิว เพื่อบำรุงผิวให้คงความอ่อนเยาว์ ลดริ้วรอย กระชับเต่งตึง คอลลาเจนจึงเป็นตัวเลือกสำคัญที่สรรหา เลือกใช้ในการช่วยบำรุงผิวหนังที่เริ่มเหี่ยวย่น เก็บกักความชุ่มชื้นไว้ในผิวหนัง ช่วยให้ผิวของคุณกลับมาดูดีขึ้นอย่างที่ต้องการ
และที่สำคัญคอลลาเจนไม่ได้มีดีเพียงแค่เรื่องผิวพรรณ แต่ยังถูกนำมาใช้ในวงการแพทย์
นอกจากประโยชน์ด้านการบำรุงและชะลอความเสื่อมของผิวหนังแล้ว เส้นใยโปรตีนชนิดนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจนึกไม่ถึง นั่นคือ มีการนำมาใช้ประโยชน์ในทางการแพทย์ เพื่อรักษาโรคที่เกี่ยวกับข้อต่อ กระดูก อาการเจ็บหลังการผ่าตัด ลดอาการปวดและความเสื่อมภายใน มีงานวิจัยยืนยันว่าคอลลาเจนถูกดูดซึมผ่านลำไส้และไปสะสมในกระดูกอ่อนได้ มีกลไกการทำงานที่ช่วยให้ผู้ที่ป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับข้อต่อ เช่น ข้อเสื่อม เข่าเสื่อม และโรคเกี่ยวกับข้อกระดูกมีอาการดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บในผู้ที่ไม่ได้มีโรคข้อหรือกระดูก เช่น อาการปวดข้อหลังผ่าตัด ปวดหลังและปวดคอ ด้วยคุณสมบัติที่สามารถช่วยดูแลความงามของผิวพรรณ และช่วยดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี ประโยชน์ครบขนาดนี้จึงเป็นข้อสรุปได้ว่าคอลลาเจนนั้นมีดีมากกว่าที่เราคิด
เลือกกินอย่างไรให้ได้ผลและปลอดภัย
เพื่อให้การรับประทานได้ผลดีที่สุดและปลอดภัย องค์การอาหารและยาแนะนำว่าควรรับประทานคอลลาเจนสายสั้น (Hydrolyzed collagen) เพราะร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าชนิดสายยาว และสามารถทานเป็นอาหารเสริมได้ 5,000-7,000 มิลลิกรัมต่อวัน
คอลลาเจนในท้องตลาดมีหลายรูปแบบทั้งเม็ด แคปซูล หรือผงชงละลายหรือผสมในอาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งโดยปกติรูปแบบผงชงจะมีความพร้อมในการถูกดูดซึมได้เร็วกว่า เพราะไม่ต้องผ่านการแตกตัวและย่อยเม็ดหรือแคปซูล
การศึกษาวิจัยด้านคอลลาเจนที่เพิ่มมากขึ้นในปัจจุบันยืนยันถึงความปลอดภัยที่มั่นใจได้มากขึ้นรวมถึงการพัฒนาคอลลาเจนในรูปไดเปปไทด์ที่เสริมประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับการเสริมเมื่ออายุเพิ่มขึ้น งานวิจัยหลายชิ้นรายงานว่าสามารถรับประทานเพื่อบำรุงกระดูกและข้ออย่างปลอดภัยได้ถึงวันละ 20 กรัม อย่างไรก็ดี กรณีรับประทานปริมาณสูง ควรทยอยแบ่งมื้อรับประทานในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายดูดซึมนำไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% ที่มีทั้งไฮโดรไลซคอลลาเจนจากปลาฝรั่งเศส และไฮโดรไลซ์คอลลาเจนไดเปปไทด์จากประเทศญี่ปุ่น ที่ผ่านกระบวนการลดขนาดโมเลกุลให้เล็กลง ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น สามารถมิกซ์แอนด์แมทช์กับเมนูโปรดของคุณได้หลากหลาย เพราะ “ไม่มีแป้ง” จึงไม่จับตัวเป็นก้อน ละลายได้ง่ายกับอาหารทุกชนิด และ “ไม่มีน้ำตาล” ไม่ต้องกังวลว่ารสชาติอาหารจะเปลี่ยน และที่สำคัญ “ไม่มีกลิ่นคาว” ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารหวานหรืออาหารคาวก็อร่อย และได้ประโยชน์แบบยกกำลังสอง
เพราะสุขภาพและร่างกายไม่ได้มีอะไหล่ให้เปลี่ยนเหมือนรถยนต์ หมั่นดูแลตัวเองด้วยสิ่งดีๆ และให้อาวียองซ์ผลิตภัณฑ์ความงามและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพดี ระดับพรีเมียมเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คอยดูแลคุณ
16 มกราคม 2566
ผ้าหอม สะอาด สีสันสดใส แม้ตากในที่ร่มยังไงก็ไม่เหม็นอับ แถมคุ้มค่าประหยัดสุดๆ ต้องลองน้ำยาซักผ้าและปรับผ้านุ่ม แฮปปี้ โฮมมี่ จากยูไลฟ์
อ่านเพิ่มเติม
12 มกราคม 2566
น้ำยาล้างจาน Happie Homie น้ำยาล้างจานถนอมผิวสูตรเข้มข้นจากธรรมชาติ ขจัดคราบหนักได้หมดจด สะอาดปลอดภัย แม้ใช้กับภาชนะสำหรับเด็ก
อ่านเพิ่มเติม
11 มกราคม 2566
ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ อาหารเสริมโปรตีนจากพืช โปรตีนผงชงทานง่าย หอม รสชาติอร่อย ดื่มได้ทุกเพศทุกวัยเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
จัดส่งฟรีเมื่อสั่งซื้อขั้นต่ำ ฿1,500
เราจัดส่งสินค้าภายใน 72 ชั่วโมง
ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง
เรานำเสนอแต่ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น
เวลาทำการ 9.00-19.00
ติดต่อเราได้ทั้งทางแชทหรือโทรศัพท์
ระบบชำระเงินปลอดภัย 100%
Visa, Mastercard
ใช้ลูกศรซ้าย/ขวาเพื่อดูสไลด์โชว์ หรือปัดไปทางซ้าย/ขวาหากคุณกำลังใช้อุปกรณ์มือถือ