คอลลาเจนคืออะไร? ช่วยบำรุงผิวพรรณ ดูแลสุขภาพได้อย่างไร

ทั้งหมดนี้ทำใหคอลลาเจนในร่างกายลดลง โดยเฉพาะเมื่ออายุมากกว่า 25-30 ปี ขึ้นไป การสังเคราะห์เส้นใยโปรตีนชนิดนี้จะลดลงถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ เป็นสาเหตุให้ผิวหนังเกิดความหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น มีริ้วรอย ผิวไม่เรียบเนียน ขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อก็เริ่มไม่แข็งแรง นี่จึงเป็นเหตุผลที่หลายคนหันมาดูแลเจ้าเส้นใยโปรตีนสำคัญชนิดนี้มากยิ่งขึ้น ทั้งดูแลของเดิมที่มีอยู่และเติมเต็มไม่ให้ขาดหายไปเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น

ทำให้ในปัจจุบันเราสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมที่ช่วยเสริมการสร้าง คอลลาเจนได้ง่ายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นทั้งชนิดเม็ดหรือชนิดผงละลายน้ำเพื่อดูแลผิวและข้อต่อ รวมไปถึงครีมบำรุงผิว เพื่อบำรุงผิวให้คงความอ่อนเยาว์ ลดริ้วรอย กระชับเต่งตึง คอลลาเจนจึงเป็นตัวเลือกสำคัญที่สรรหา เลือกใช้ในการช่วยบำรุงผิวหนังที่เริ่มเหี่ยวย่น เก็บกักความชุ่มชื้นไว้ในผิวหนัง ช่วยให้ผิวของคุณกลับมาดูดีขึ้นอย่างที่ต้องการ

และที่สำคัญคอลลาเจนไม่ได้มีดีเพียงแค่เรื่องผิวพรรณ แต่ยังถูกนำมาใช้ในวงการแพทย์

นอกจากประโยชน์ด้านการบำรุงและชะลอความเสื่อมของผิวหนังแล้ว เส้นใยโปรตีนชนิดนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจนึกไม่ถึง นั่นคือ มีการนำมาใช้ประโยชน์ในทางการแพทย์ เพื่อรักษาโรคที่เกี่ยวกับข้อต่อ กระดูก อาการเจ็บหลังการผ่าตัด ลดอาการปวดและความเสื่อมภายใน มีงานวิจัยยืนยันว่าคอลลาเจนถูกดูดซึมผ่านลำไส้และไปสะสมในกระดูกอ่อนได้ มีกลไกการทำงานที่ช่วยให้ผู้ที่ป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับข้อต่อ เช่น ข้อเสื่อม เข่าเสื่อม และโรคเกี่ยวกับข้อกระดูกมีอาการดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บในผู้ที่ไม่ได้มีโรคข้อหรือกระดูก เช่น อาการปวดข้อหลังผ่าตัด ปวดหลังและปวดคอ ด้วยคุณสมบัติที่สามารถช่วยดูแลความงามของผิวพรรณ และช่วยดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี ประโยชน์ครบขนาดนี้จึงเป็นข้อสรุปได้ว่าคอลลาเจนนั้นมีดีมากกว่าที่เราคิด

เลือกกินอย่างไรให้ได้ผลและปลอดภัย

เพื่อให้การรับประทานได้ผลดีที่สุดและปลอดภัย องค์การอาหารและยาแนะนำว่าควรรับประทานคอลลาเจนสายสั้น (Hydrolyzed collagen) เพราะร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าชนิดสายยาว และสามารถทานเป็นอาหารเสริมได้ 5,000-7,000 มิลลิกรัมต่อวัน

คอลลาเจนในท้องตลาดมีหลายรูปแบบทั้งเม็ด แคปซูล หรือผงชงละลายหรือผสมในอาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งโดยปกติรูปแบบผงชงจะมีความพร้อมในการถูกดูดซึมได้เร็วกว่า เพราะไม่ต้องผ่านการแตกตัวและย่อยเม็ดหรือแคปซูล

การศึกษาวิจัยด้านคอลลาเจนที่เพิ่มมากขึ้นในปัจจุบันยืนยันถึงความปลอดภัยที่มั่นใจได้มากขึ้นรวมถึงการพัฒนาคอลลาเจนในรูปไดเปปไทด์ที่เสริมประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับการเสริมเมื่ออายุเพิ่มขึ้น งานวิจัยหลายชิ้นรายงานว่าสามารถรับประทานเพื่อบำรุงกระดูกและข้ออย่างปลอดภัยได้ถึงวันละ 20 กรัม อย่างไรก็ดี กรณีรับประทานปริมาณสูง ควรทยอยแบ่งมื้อรับประทานในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายดูดซึมนำไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น

อาวียองซ์ คอลลาเจน แมทริกซ์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% ที่มีทั้งไฮโดรไลซคอลลาเจนจากปลาฝรั่งเศส และไฮโดรไลซ์คอลลาเจนไดเปปไทด์จากประเทศญี่ปุ่น ที่ผ่านกระบวนการลดขนาดโมเลกุลให้เล็กลง ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น สามารถมิกซ์แอนด์แมทช์กับเมนูโปรดของคุณได้หลากหลาย เพราะ “ไม่มีแป้ง” จึงไม่จับตัวเป็นก้อน ละลายได้ง่ายกับอาหารทุกชนิด และ “ไม่มีน้ำตาล” ไม่ต้องกังวลว่ารสชาติอาหารจะเปลี่ยน และที่สำคัญ “ไม่มีกลิ่นคาว” ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารหวานหรืออาหารคาวก็อร่อย และได้ประโยชน์แบบยกกำลังสอง

เพราะสุขภาพและร่างกายไม่ได้มีอะไหล่ให้เปลี่ยนเหมือนรถยนต์ หมั่นดูแลตัวเองด้วยสิ่งดีๆ และให้อาวียองซ์ผลิตภัณฑ์ความงามและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพดี ระดับพรีเมียมเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คอยดูแลคุณ