คอลลาเจนคืออะไร? ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณได้อย่างไร?
9 กรกฎาคม 2564
เพื่อการดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
หากพูดถึงเรื่องคอลลาเจน สาวๆ หลายคนจะต้องนึกถึงเรื่องความขาวกระจ่างใส ความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณเป็นอันดับแรกๆ รวมถึงเป็นหนึ่งในส่วนผสมของเครื่องสำอาง เครื่องดื่ม ฯลฯ น้อยคนที่จะรู้ว่าคอลลาเจนไม่ได้มีดีเพียงแค่เรื่องของผิวพรรณ แต่ยังมีความพิเศษและประโยชน์อีกมากมายที่ซ่อนอยู่
ทำความรู้จักคอลลาเจนคืออะไร?
คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่คล้ายกาวเกาะยึดส่วนต่างๆ ในร่างกาย เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ รวมถึงเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย คอยช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น คงความกระชับ เต่งตึง เรียบเนียน และช่วยปกป้องความแข็งแรงให้กับกระดูกอ่อน ซึ่งปกติคอลลาเจนที่ร่างกายได้รับมักมาจากการทาน โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา พืช หรือผลิตภัณฑ์จากนมเข้าไปย่อยสลายจนแตกตัวและก่อตัวขึ้นใหม่ กลายเป็นเส้นใยโปรตีนหรือคอลลาเจนนั่นเอง
คอลลาเจน มักถูกพูดถึงมากในเรื่องของผิวพรรณ
ในช่วงอายุ 20 ต้นๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ แต่ปัจจัยต่างๆ รอบตัว อาทิ
รังสี UV จากแสงแดด
ความเครียด
พักผ่อนไม่เพียงพอ
สูบบุหรี่
รับประทานอาหาร
ไม่ครบ5หมู่
อายุที่เพิ่มขึ้น
ทั้งหมดนี้ทำใหคอลลาเจนในร่างกายลดลง โดยเฉพาะเมื่ออายุมากกว่า 25-30 ปี ขึ้นไป การสังเคราะห์เส้นใยโปรตีนชนิดนี้จะลดลงถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ เป็นสาเหตุให้ผิวหนังเกิดความหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น มีริ้วรอย ผิวไม่เรียบเนียน ขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อก็เริ่มไม่แข็งแรง นี่จึงเป็นเหตุผลที่หลายคนหันมาดูแลเจ้าเส้นใยโปรตีนสำคัญชนิดนี้มากยิ่งขึ้น ทั้งดูแลของเดิมที่มีอยู่และเติมเต็มไม่ให้ขาดหายไปเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น
ทำให้ในปัจจุบันเราสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมที่ช่วยเสริมการสร้าง คอลลาเจนได้ง่ายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นทั้งชนิดเม็ดหรือชนิดผงละลายน้ำเพื่อดูแลผิวและข้อต่อ รวมไปถึงครีมบำรุงผิว เพื่อบำรุงผิวให้คงความอ่อนเยาว์ ลดริ้วรอย กระชับเต่งตึง คอลลาเจนจึงเป็นตัวเลือกสำคัญที่สรรหา เลือกใช้ในการช่วยบำรุงผิวหนังที่เริ่มเหี่ยวย่น เก็บกักความชุ่มชื้นไว้ในผิวหนัง ช่วยให้ผิวของคุณกลับมาดูดีขึ้นอย่างที่ต้องการ
และที่สำคัญคอลลาเจนไม่ได้มีดีเพียงแค่เรื่องผิวพรรณ แต่ยังถูกนำมาใช้ในวงการแพทย์
นอกจากประโยชน์ด้านการบำรุงและชะลอความเสื่อมของผิวหนังแล้ว เส้นใยโปรตีนชนิดนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจนึกไม่ถึง นั่นคือ มีการนำมาใช้ประโยชน์ในทางการแพทย์ เพื่อรักษาโรคที่เกี่ยวกับข้อต่อ กระดูก อาการเจ็บหลังการผ่าตัด ลดอาการปวดและความเสื่อมภายใน มีงานวิจัยยืนยันว่าคอลลาเจนถูกดูดซึมผ่านลำไส้และไปสะสมในกระดูกอ่อนได้ มีกลไกการทำงานที่ช่วยให้ผู้ที่ป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับข้อต่อ เช่น ข้อเสื่อม เข่าเสื่อม และโรคเกี่ยวกับข้อกระดูกมีอาการดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บในผู้ที่ไม่ได้มีโรคข้อหรือกระดูก เช่น อาการปวดข้อหลังผ่าตัด ปวดหลังและปวดคอ ด้วยคุณสมบัติที่สามารถช่วยดูแลความงามของผิวพรรณ และช่วยดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี ประโยชน์ครบขนาดนี้จึงเป็นข้อสรุปได้ว่าคอลลาเจนนั้นมีดีมากกว่าที่เราคิด
เลือกกินอย่างไรให้ได้ผลและปลอดภัย
เพื่อให้การรับประทานได้ผลดีที่สุดและปลอดภัย องค์การอาหารและยาแนะนำว่าควรรับประทานคอลลาเจนสายสั้น (Hydrolyzed collagen) เพราะร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าชนิดสายยาว และสามารถทานเป็นอาหารเสริมได้ 5,000-7,000 มิลลิกรัมต่อวัน
คอลลาเจนในท้องตลาดมีหลายรูปแบบทั้งเม็ด แคปซูล หรือผงชงละลายหรือผสมในอาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งโดยปกติรูปแบบผงชงจะมีความพร้อมในการถูกดูดซึมได้เร็วกว่า เพราะไม่ต้องผ่านการแตกตัวและย่อยเม็ดหรือแคปซูล
การศึกษาวิจัยด้านคอลลาเจนที่เพิ่มมากขึ้นในปัจจุบันยืนยันถึงความปลอดภัยที่มั่นใจได้มากขึ้นรวมถึงการพัฒนาคอลลาเจนในรูปไดเปปไทด์ที่เสริมประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับการเสริมเมื่ออายุเพิ่มขึ้น งานวิจัยหลายชิ้นรายงานว่าสามารถรับประทานเพื่อบำรุงกระดูกและข้ออย่างปลอดภัยได้ถึงวันละ 20 กรัม อย่างไรก็ดี กรณีรับประทานปริมาณสูง ควรทยอยแบ่งมื้อรับประทานในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายดูดซึมนำไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% ที่มีทั้งไฮโดรไลซคอลลาเจนจากปลาฝรั่งเศส และไฮโดรไลซ์คอลลาเจนไดเปปไทด์จากประเทศญี่ปุ่น ที่ผ่านกระบวนการลดขนาดโมเลกุลให้เล็กลง ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น สามารถมิกซ์แอนด์แมทช์กับเมนูโปรดของคุณได้หลากหลาย เพราะ “ไม่มีแป้ง” จึงไม่จับตัวเป็นก้อน ละลายได้ง่ายกับอาหารทุกชนิด และ “ไม่มีน้ำตาล” ไม่ต้องกังวลว่ารสชาติอาหารจะเปลี่ยน และที่สำคัญ “ไม่มีกลิ่นคาว” ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารหวานหรืออาหารคาวก็อร่อย และได้ประโยชน์แบบยกกำลังสอง
เพราะสุขภาพและร่างกายไม่ได้มีอะไหล่ให้เปลี่ยนเหมือนรถยนต์ หมั่นดูแลตัวเองด้วยสิ่งดีๆ และให้อาวียองซ์ผลิตภัณฑ์ความงามและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพดี ระดับพรีเมียมเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คอยดูแลคุณ
5 เมษายน 2566
อยากฟื้นฟูดูแลผิวหน้าและเส้นผมให้แข็งแรง ต้องรู้จักรักษาสมดุลไมโครไบโอม (Microbiome) อย่างต่อเนื่อง พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ผสานไมโครไบโอมเทคโนโลยี
อ่านเพิ่มเติม
5 เมษายน 2566
อยากกินโปรตีนลดน้ำหนัก แต่รีวิวว่าดื่มยากกินยากจริงไหม? แชร์ 5 วิธีกินอาหารเสริมโปรตีนให้อร่อย พร้อมสูตรกินโปรตีนให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด
อ่านเพิ่มเติม
29 มีนาคม 2566
ไม่ใช่เพียงแค่เสื้อผ้าหรือเมคอัพสวยๆ เท่านั้น ที่ช่วยดึงดูดและสร้างความประทับใจ กลิ่นหอมเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สามารถสร้างความประทับใจแรกพบได้เช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม
จัดส่งฟรีเมื่อสั่งซื้อขั้นต่ำ ฿1,500
เราจัดส่งสินค้าภายใน 72 ชั่วโมง
ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง
เรานำเสนอแต่ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น
เวลาทำการ 9.00-19.00
ติดต่อเราได้ทั้งทางแชทหรือโทรศัพท์
ระบบชำระเงินปลอดภัย 100%
Visa, Mastercard
ใช้ลูกศรซ้าย/ขวาเพื่อดูสไลด์โชว์ หรือปัดไปทางซ้าย/ขวาหากคุณกำลังใช้อุปกรณ์มือถือ